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孕妇高血糖吃什么水果?这些水果可以放心吃!

发布时间:2023.04.18
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孕期高血糖不仅会影响孕妇的健康,还会对胎儿的成长发育产生不利影响。因此,在孕期,保持正常的血糖水平至关重要。然而,孕妇需在整个孕期保证一定量的水果摄入,以便补充维生素及矿物质,那么孕妇高血糖吃什么水果?接下来,让我们来看下具体有哪些水果可以放心食用。

1.苹果:富含果胶和膳食纤维,能快速地延缓果糖的释放,使得孕妇吃完之后一些时间内不会产生大的血糖反应。苹果同时含有丰富的维生素C,能够增强孕妇的免疫力。

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2.橙子:橙子脆甜可口,也是孕期高血糖的理想选择,其富含的维生素C和类黄酮能够抑制血糖的升高,还有良好的抗氧化和抗炎作用。

3.草莓:草莓味道甜美,营养丰富,是孕妇比较喜欢的水果之一。草莓还含有类黄酮和花青素等成分,可以起到减缓血糖的作用。

4.葡萄柚:葡萄柚口感酸甜,能够减缓胃肠动力,使得孕妇食用后能够更加充分地消化食物中的糖分,并延缓血糖升高。

看完相信大家都不会纠结孕妇高血糖吃什么水果了,这些水果都富含多种营养素和抗氧化成分,同时又能够减缓血糖的升高,是孕期高血糖的理想选择。值得一提的是,孕妇在食用这些水果的时候,也需要适量搭配饮食、注意均衡营养,才能从中获得最大的效益。

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当然了,在这里提醒各位孕妈妈在吃水果的时候,还要注意不要食用过量,以免对孕期健康产生负面影响,并且使用新国标千亿球友会优智血糖仪做好血糖监测,随时了解自身血糖变化,才能更放心吃水果哦!